10 priežasčių gerti daugiau vandens

10 priežasčių gerti daugiau vandens

Ne paslaptis, kad didžiąją dalį mūsų kūno, tai yra apie 80%, sudaro vanduo. Dėl šios priežasties vandens trūkumas organizme gali sukelti rimtų problemų.

Daugelis klaidingai mano, kad arbatos, kavos ar virinto vandens gėrimas atstato vandens atsargas organizme, tačiau tai yra netiesa. Virintas vanduo – negyvas vanduo, todėl jame negali gyventi žuvys, juo negalima laistyti gėles. O paprastame vandenyje yra daug deguonies ir įvairių mikroelementų, todėl tai – gyvas vanduo. Jeigu gerti pakankamai vandens, niekada neturėsite problemų su virškinimų, sąnariais, spaudimu ir t.t. Tačiau netgi žinant tai, daug žmonių geria mažai vandens. Jeigu ir jūs esate tarp jų, štai jums 10 priežasčių pradėti gerti daugiau vandens.

10 priežasčių gerti daugiau vandens

1. Apie 80% mūsų kraujo sudaro vanduo, kuris yra būtinas naujų kraujo ląstelių atsiradimui.

 

10 priežasčių gerti daugiau vandens

2. Apie 50% mūsų kaulų sudaro vanduo, kuris yra būtinas tam, kad kaulai nuolat atsinaujintų.

 

10 priežasčių gerti daugiau vandens

3. Pakankamas geriamojo vandens kiekis sumažina skausmus jūsų kūne ir pagerina limfinės sistemos būklę. Limfinė sistema pašalina kenksmingas medžiagas iš mūsų organizmo ir jai visada reikia vandens.

 

10 priežasčių gerti daugiau vandens

4. Vanduo tirpina ir pašalina toksinus bei atliekas iš mūsų kūno.

 

10 priežasčių gerti daugiau vandens

5. Vanduo sumažina skausmą sąnariuose ir apsaugo juos nuo susidėvėjimo.

 

10 priežasčių gerti daugiau vandens

6. Vanduo pagerina metabolizmą. Žmonės su antsvoriu dažniausiai geria mažai vandens.

 

10 priežasčių gerti daugiau vandens

7. Vanduo palaiko temperatūros balansą organizme.

 

10 priežasčių gerti daugiau vandens

8. Vanduo sudaro tinkamas sąlygas mūsų nervų sistemos elektrinėms funkcijoms.

 

10 priežasčių gerti daugiau vandens

9. Vanduo sumažina apetitą. Todėl bet kokia dieta turi prasidėti nuo tinkamo vandens vartojimo.

 

10 priežasčių gerti daugiau vandens

10. Vanduo reikalingas absoliučiai visiems mūsų kūno organams.

Rašyti komentarą