14 pratimų, kurie padės atsikratyti nugaros skausmų
14 pratimų, kurie padės atsikratyti nugaros skausmų
Nesvarbu kiek tau metų. Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime kentėjo nuo nugaros skausmų. Šie
Tabata treniruočių kompleksas
Tabata treniruočių kompleksas
Visi nori turėti gražus ir sportiškus kūnus. Ir visi nori skirti tam kuo mažiau laiko. Aš
Kodėl reikia miegoti visiškoje tamsoje?
Kodėl reikia miegoti visiškoje tamsoje?
Mūsų šiuolaikiniai namai pilni šviesos: kompiuterių monitoriai, elektroniniai laikrodžiai, gatvės apšvietimas ir t.t. Problema
69 pratimai su svarmenimis, kurie padarys tavo kūną tobulu
69 pratimai su svarmenimis, kurie padarys tavo kūną tobulu
Paskutiniu metu labai išpopuliarėjo pratimai su savo svoriu, nes jie yra prieinami, universalūs ir
Pratimai visam kūnui be papildomos įrangos
Pratimai visam kūnui be papildomos įrangos
Šiandien noriu pasidalinti su jumis keliais įdomiais pratimais, kuriems nereikalinga jokia papildoma įranga. Šiuos
15 paprastų būdų perkrauti smegenis
15 paprastų būdų perkrauti smegenis
Tavo smegenys panašios į galingą kompiuterį. Jos kontroliuoja kiekvieną tavo veiksmą. Ir kaip visiems kompiuteriams, smegenims
48 būdai daryti atsispaudimus
48 būdai daryti atsispaudimus
Atsispaudimai – vienas iš prieinamiausių ir universaliausių fizinių pratimų rūšių. Atsispaudimus galima daryti bet
Kaip sulieknėti: 8 pratimai moterims kiekvienai dienai
Kaip sulieknėti: 8 pratimai moterims kiekvienai dienai
Man jau ne vieną kartą teko girdėti įvairių specialistų nuomonę, kad tam, kad turėti
10 būdų rasti laiką sportui
10 būdų rasti laiką sportui
Dauguma iš mūsų puikiai supranta fizinių pratimų naudą sveikatai. Tačiau, jeigu paklaust, kodėl mes
Gilios meditacijos technika
Gilios meditacijos technika arba pradėkite medituoti
Turbūt, apie meditaciją girdėjo visi ir tikriausiai – visiškai skirtingus dalykus. Iš dalies taip yra