Sveikata ir sportas
Vasarą visi skubame pasimėgauti saulės spinduliais ir norime dailiai įrusti. Tačiau ne visada saulės
Šis paprastas ir efektyvus pratimas taisyklingai laikysenai buvo sugalvotas japonų gydytojo Fukucudzi. Pratimas padės
Šie smuzi receptai yra patys skaniausi ir naudingiausi. O dar jie puikiai tinka organizmo
Vis didesnio populiarumo sulaukia natūralus organizmo valymas namuose. Organizmą galima valyti vandeniu, sulčiais, dietomis
Šiame straipsnyje papasakosiu, kaip treniruoti pilvo presą namuose, į ką atkreipti dėmesį treniruočių metu
Man ne vieną kartą teko girdėti įvairių specialistų nuomonę, kad norint turėti gerą formą
Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, koks yra normalus pulsas, ką daryti esant nukrypimams ir kokios jų
Šiuo metu vis dažniau girdime kalbas apie glitimą, o parduotuvėse atsiranda vis daugiau maisto
Straipsnyje surinktos naminės veido kaukės įvairiems gyvenimo atvejams: riebiai odai, sausai odai, nuo spuogų
Kaip taisyklė, vasarą mes valgome daugiau nesveiko maisto ir vartojame daugiau alkoholio negu įprasta. Dėl to
Meditacija – tai ne tik sėdėjimas lotoso pozoje. Tai gebėjimas atsiriboti nuo supančios realybės
Kaip atsikratyti pagirių? Po švenčių šių žinių gali prireikti net tiems, kurie neturi įpročio
Kortizolis arba „streso hormonas” atlieka daugybę svarbių funkcijų žmogaus organizme. Šiandien papasakosime kas tai
Nagrinėjame, kas yra melatoninas, iš kur jis atsiranda ir kaip veikia. Taip pat sužinosite,
Surinkome patikrintus metodus, kurie padės atsipalaiduoti prieš miegą, išjungti mintis ir greitai užmigti. Kaip
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo. Jei gyvensite 90 metų, iš jų 30 – miegosite.
Gražus ir sportiškas užpakaliukas – tai tas dalykas, apie kurį svajoja dauguma moterų. Galima
„10000 žingsnių per dieną – tai minimumas!” – sako mums fitneso instruktoriai, mitybos specialistai
10000 žingsnių teorijos atsiradimas nulėmė, kad įvairios žingsnių skaičiuoklės tapo labai populiarios. Daug tyrimų
Kūno masės indeksas (KMI) – tai paprasta formulė, kurios pagalba galima apskaičiuoti ar jūsų