Sveikata ir sportas
Nagrinėjame, kas yra melatoninas, iš kur jis atsiranda ir kaip veikia. Taip pat sužinosite,
Surinkome patikrintus metodus, kurie padės atsipalaiduoti prieš miegą, išjungti mintis ir greitai užmigti. Kaip
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo. Jei gyvensite 90 metų, iš jų 30 – miegosite.
Gražus ir sportiškas užpakaliukas – tai tas dalykas, apie kurį svajoja dauguma moterų. Galima
„10000 žingsnių per dieną – tai minimumas!” – sako mums fitneso instruktoriai, mitybos specialistai
10000 žingsnių teorijos atsiradimas nulėmė, kad įvairios žingsnių skaičiuoklės tapo labai populiarios. Daug tyrimų
Kūno masės indeksas (KMI) – tai paprasta formulė, kurios pagalba galima apskaičiuoti ar jūsų
Arbatos grybas arba kombučia – tai tas pats populiaraus gėrimo pavadinimas. Anksčiau šis gėrimas
Viduržemio jūros dieta neturi griežtų draudimų ar kalorijų apribojimų. Yra tik maisto pasirinkimo, vartojimo
Keto dieta arba ketogeninė dieta puikiai tiks riebios mėsos mėgėjams, nemėgstantiems duonos ir saldumynų.
Mes išnagrinėjome dešimtis mokslinių straipsnių, kad patarti jums kaip greitai numesti svorio, teisingai pasirinkti
Manoma, kad baltasis triukšmas padeda suaugusiesiems ir vaikams ramiai užmigti, sėkmingai mokytis ir dirbti
Kai kas gali ir nesutikti, tačiau aš priėjau išvadų, kad pats geriausias fitneso treniruoklis
Išmaniosios apyrankės mūsų laikais ne tik skaičiuoja žingsnius bei kalorijas, bet ir stebi miegą,
Šveitikliai plaukams ir galvai gali būti lengvai pagaminti namuose, jums tereikia turėti cukrų, druską,
Celiulito, strijų ir kitų odos problemų galima atsikratyti reguliariai šveičiant kūno odą. Geriausi yra
Bandome išsiaiškinti, kodėl moterys negali išvengti celiulito atsiradimo, ir papasakosime, ką galima padaryti, kad
Intermittent fasting (IF) arba protarpinis badavimas – tai sparčiai populiarėjantis JAV, ir ypač Silicio
HIIT arba aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės – tai toks treniruočių tipas, kai užsiėmimų metu
Visai gali būti, kad visą savo gyvenimą jūs maitinotės neteisingai. Būtent taip sako kai